Descoperă Armonia Interioară

Trăiește o experiență transformatoare și regăsește-ți echilibrul cu ajutorul practicilor noastre ancestrale adaptate vieții moderne.

Explorează Serviciile
Poziție de yoga pentru armonie interioară și echilibru

Călătoria Noastră

În inima orașului, Kegeno Calmă reprezintă un refugiu pentru cei care caută să evadeze din agitația cotidiană. Înființat în 2018 de către Mădălina Popescu, studio-ul nostru a evoluat din pasiunea pentru yoga și dorința de a crea un spațiu unde oamenii să-și poată regăsi liniștea interioară.

Filozofia noastră se bazează pe principiul că echilibrul mental și fizic este cheia unei vieți împlinite. Prin practicile noastre, nu oferim doar exerciții fizice, ci și instrumente pentru dezvoltarea unei conștiințe mai profunde și a unei conexiuni autentice cu propria ființă.

La Kegeno Calmă, fiecare sesiune este o călătorie spre descoperirea potențialului interior, într-un mediu primitor și lipsit de judecată. Credem că yoga este pentru toată lumea, indiferent de vârstă, experiență sau condiție fizică.

Programează o Vizită
Interiorul liniștit al studioului Kegeno Calmă, un spațiu pentru relaxare și practică yoga

Serviciile Noastre

Descoperă gama noastră diversificată de servicii concepute pentru a răspunde nevoilor tale individuale și pentru a te ghida pe calea către o stare de bine optimă.

Practică Hatha Yoga pentru flexibilitate și forță

Hatha Yoga

O formă tradițională de yoga care îmbină posturile fizice (asana) cu tehnici de respirație (pranayama) pentru a îmbunătăți flexibilitatea, forța și echilibrul. Perfect pentru începători și practicanți intermediari.

  • Îmbunătățirea flexibilității corpului
  • Reducerea stresului și anxietății
  • Dezvoltarea forței musculare
  • Perfecționarea posturii corporale
Vinyasa Flow dinamică pentru forță și concentrare

Vinyasa Flow

O practică dinamică care sincronizează mișcarea cu respirația, creând un flux continuu de posturi. Această sesiune intensă este ideală pentru cei care doresc să-și dezvolte rezistența cardiovasculară și concentrarea mentală.

  • Creșterea capacității cardiovasculare
  • Îmbunătățirea concentrării mentale
  • Dezvoltarea rezistenței fizice
  • Detoxifierea organismului prin transpirație
Meditație ghidată pentru pace interioară și claritate mentală

Meditație Ghidată

Sesiuni de meditație conduse de instructori experimentați care te ajută să-ți liniștești mintea, să reduci stresul și să cultivi o stare de conștientizare deplină a momentului prezent.

  • Reducerea nivelului de stres
  • Îmbunătățirea calității somnului
  • Dezvoltarea clarității mentale
  • Cultivarea compasiunii și acceptării
Yoga terapeutică pentru recuperare și echilibrare energetică

Yoga Terapeutică

O abordare personalizată a practicii yoga, adaptată nevoilor individuale pentru a ajuta la recuperarea după accidentări, gestionarea afecțiunilor cronice sau îmbunătățirea stării generale de sănătate.

  • Ameliorarea durerilor cronice
  • Recuperare după accidentări
  • Echilibrarea sistemului nervos
  • Îmbunătățirea mobilității articulare

Programul Săptămânal

Alege clasa care se potrivește cel mai bine programului și nevoilor tale. Oferim o varietate de sesiuni dimineața, la prânz și seara pentru a se adapta stilului tău de viață.

Ziua 08:00 - 09:30 10:00 - 11:30 13:00 - 14:00 18:00 - 19:30 20:00 - 21:00
Luni Hatha Yoga Yoga Terapeutică Meditație (30 min) Vinyasa Flow Yoga Nidra
Marți Vinyasa Flow Yin Yoga Respirație Conștientă Power Yoga Meditație Ghidată
Miercuri Kundalini Yoga Yoga Terapeutică Meditație (30 min) Hatha Yoga Yoga Restaurativă
Joi Ashtanga (Scurt) Yoga pentru Începători Mindfulness Vinyasa Flow Meditație Ghidată
Vineri Hatha Yoga Yoga Terapeutică Pranayama Flow Dinamic Yoga Nidra
Sâmbătă Vinyasa Flow Workshop Tematic Sesiune Specială (14:00 - 16:00)
Duminică Yoga în Familie Meditație Ghidată Odihnă și Recuperare

Informații despre Prețuri

Abonament Lunar

350 RON

Acces nelimitat la toate clasele
Reducere la workshop-uri
O sesiune personalizată

Abonament Trimestrial

900 RON

Acces nelimitat la toate clasele
Reducere la workshop-uri
Trei sesiuni personalizate
Un workshop gratuit

Popular

Sesiune Unică

50 RON

Acces la o singură clasă
Fără obligații de abonament
Perfect pentru încercare

Echipa Noastră de Instructori

Instructorii noștri certificați internațional combină expertiza tehnică cu o abordare empatică și personalizată pentru a te ghida în călătoria ta spre armonie și echilibru.

Instructor senior de yoga Mădălina Popescu

Mădălina Popescu

Fondatoare & Instructor Senior

Cu peste 15 ani de experiență în practica yoga și certificări în Hatha, Vinyasa și Yoga Terapeutică, Mădălina a studiat atât în România, cât și în India și Nepal. Abordarea sa îmbină tehnicile tradiționale cu nevoile omului modern.

Instructor de yoga Andrei Dumitrescu specializat în meditație și mindfulness

Andrei Dumitrescu

Specialist în Meditație & Mindfulness

Andrei este psiholog și instructor de yoga cu o pasiune pentru neurobiologia meditației. Sesiunile sale combină știința modernă cu practicile tradiționale pentru a oferi o experiență profund transformatoare.

Instructor de yoga Elena Radu specializată în yoga terapeutică

Elena Radu

Specialist în Yoga Terapeutică

Cu un background în fizioterapie și certificări în yoga terapeutică, Elena ajută practicanții să-și recâștige mobilitatea, să reducă durerile cronice și să-și îmbunătățească calitatea vieții prin practici personalizate.

Instructor de yoga Mihai Stancu specializat în yoga dinamică

Mihai Stancu

Specialist în Yoga Dinamică

Fost atlet profesionist, Mihai aduce în clasele sale de Vinyasa și Power Yoga o combinație unică de intensitate fizică și conștientizare spirituală, ajutând practicanții să-și depășească limitele în siguranță.

Ce Spun Membrii Noștri

"

De când am început să practic yoga la Kegeno Calmă, durerile mele cronice de spate s-au ameliorat considerabil. Elena a creat un program personalizat care mi-a permis să progresez în ritmul meu. Nu este doar un studio, ci o comunitate care te sprijină în fiecare pas al călătoriei tale.

Cristina Ionescu

Membră de 2 ani

"

Ca antreprenor, nivelul meu de stres era insuportabil înainte de a descoperi meditația ghidată cu Andrei. Sesiunile de mindfulness m-au ajutat să-mi regăsesc claritatea mentală și să iau decizii mai echilibrate. Simt o diferență uriașă în capacitatea mea de concentrare și în relațiile cu cei din jur.

Alexandru Popescu

Membru de 1 an și jumătate

"

La 65 de ani, credeam că yoga nu este pentru mine. Dar clasele pentru seniori de la Kegeno Calmă mi-au demonstrat contrariul. Am câștigat flexibilitate, echilibru și, cel mai important, încredere în capacitățile mele fizice. Instructorii sunt atenți și adaptează fiecare postură la nevoile noastre.

Maria Dumitrescu

Membră de 8 luni

Beneficiile Practicii Regulate

Practica regulată de yoga și meditație poate aduce îmbunătățiri semnificative în multiple aspecte ale vieții tale. Iată câteva dintre schimbările pozitive pe care le-au observat membrii noștri:

Beneficii mentale ale practicii yoga și meditație

Beneficii Mentale

  • Reducerea nivelului de stres și anxietate
  • Îmbunătățirea concentrării și memoriei
  • Dezvoltarea inteligenței emoționale
  • Cultivarea unei perspective mai pozitive
  • Stimularea creativității și clarității mentale
Beneficii fizice ale practicii yoga regulată

Beneficii Fizice

  • Creșterea flexibilității și mobilității articulare
  • Îmbunătățirea posturii și alinierii corporale
  • Dezvoltarea forței musculare și tonifierea
  • Optimizarea funcțiilor respiratorii și circulatorii
  • Susținerea unui sistem imunitar echilibrat
Beneficii spirituale și de conștientizare personală

Creștere Personală

  • Dezvoltarea conștientizării de sine
  • Cultivarea compasiunii și acceptării
  • Îmbunătățirea relațiilor interpersonale
  • Descoperirea resurselor interioare
  • Crearea unui echilibru între muncă și viața personală

Notă: Beneficiile menționate reprezintă experiențele subiective ale membrilor noștri și pot varia de la persoană la persoană. Practica yoga și meditația sunt instrumente de susținere a stării de bine, nu înlocuiesc tratamentele medicale specializate.

Conectează-te cu Noi

Suntem aici pentru a răspunde întrebărilor tale și pentru a te ghida în alegerea celui mai potrivit program pentru nevoile tale.

Informații de Contact

  • Adresă:

    Strada Primăverii nr. 27, Sector 1
    București, România

  • Program Recepție:

    Luni - Vineri: 07:30 - 21:30
    Sâmbătă: 08:00 - 18:00
    Duminică: 09:00 - 14:00

  • Telefon:

    +40 723 456 789

  • Email:

    [email protected]

Harta locației studioului Kegeno Calmă din București

Trimite-ne un Mesaj